介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

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2024-11-07から1日間の記事一覧

【雑記】呼吸を意識するだけ

呼吸に意識を向けると心が落ち着く理由 最近、ちょっとした心の動揺やストレスがあるときに呼吸を意識するだけで気持ちが落ち着くことに気づきました