【日記】スクワットが続かなかった私が、なぜか腕立て伏せなら続いている話 ― 介護福祉士ルドルフのゆるゆる筋トレ日記

寒くなってきたからホットコーヒー再開！ 面倒くささも含めて楽しむ“朝の新ルーティン”

秋分の日に合わせて家族でお墓参りに行った話

夏が来る前に財布が泣く？築40年の家と暑さ対策の現実

買い物だけで精一杯！熱中症警戒の中、頭を冷やして気づいた“ちょっとした快復習慣”

20時就寝、深夜覚醒。遅出→早出コンボでバグった私の体内時計

草取りと汗と、ちょっぴり筋肉痛——地域清掃で気づいた体のこと

「いつか使うかも」が溜まるスマホの中で…容量整理に悩む日々

夜更かしして動画を観てたら3時で限界…！昔は朝まで平気だったのになぁ（泣）

金曜ロードショーとジブリ展 in 長崎レポート！映画と時代をめぐる懐かし旅

親子連れと鳩の休日――ほっこりしつつも考えた「エサやり問題」

扇風機登場！梅雨入りとともに始まる“我が家の熱戦” 〜エアコン2台で全員乗り切れるのか〜

春の終わり、枯れかけた藤棚の下で——小さな祈り

今年の波佐見陶器まつり、なぜかハリネズミ柄に惹かれて…でも何も買わなかった話

休日の散歩で出会った黒い鳥──それは鷺？ウミウ？どっちなの問題

香焼町の春、静かなチューリップ畑で思ったこと

春の門出とともに――桜と入学式が運んでくれた希望の風景

Kindleの読み上げ機能で“ながら読書”を満喫！休日がもっと自由で楽しくなる読書法

5日連勤のあとの至福──ゴロゴロする贅沢と懐かしのドートマンダー

春はどこへ？—3月末の寒の戻りにびっくり！

桜が咲いた！

雨の日は漫画日和！積読マンガを一気読みする休日

春の足音が聞こえる—近所の公園で見つけた季節の変化

長崎・大徳寺公園の梅と「きく水」の梅が枝餅──夫婦の温もりと焼きたての味

初めての睡眠アプリ体験！いびきと呼吸のチェックで気づいたこと

チェリオのバナナオムレット風味ソーダでまさかの勘違い！味の予想と現実を比べてみた

久しぶりの旧居エリア訪問――懐かしさと新鮮さの交差点

「スマホ首だよ！」と母に指摘されたけれど… 1. 突然のストレートネック認定 「それスマホ首じゃない？」 ある日、母にそう言われました。首を回したときにゴリゴリ鳴るのを見ていたらしく、スマホばかり見ているからだと指摘されたのです。

雪が降って、積もって、凍って、解けての連続コンボ状態 全国的にそうだが、ここ2,3日は雪が降っては夜のうちに積もり、朝から道が凍っては交通が麻痺している それが昼の日光で解けて、やっと車が使えるようになったかと思えば、夜の寒さで道が凍って、また…

疲れやすさは運動不足か？ 最近、仕事が終わるとヘトヘトになり、何もしたくなくなる……。 これは単なる疲労か、それとも運動不足が原因なのか？ 日常生活で感じる疲れやすさにはさまざまな要因があるが、その一つが「体力の低下」だ。体力がなければ、仕事や…